5.3 km | 00:49:29 | 09:15/km日期: 2022-01-07 19:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'32" / 08'16" / 10'08" / 14'22" / 06'53" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'31" (+01'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'26" (+00'57") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'07" (+00'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'02" (+03'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'40" (+01'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'14" (+02'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 28'22" (+21'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'22" (+00'53") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'30" (+02'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'08" (+00'39") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'32" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'29" | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'32" (+00'03") | 148 / 5348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'16" | 00:15'48" |
| 3 | 10'08" | 00:25'56" |
| 4 | 14'22" | 00:40'18" |
| 5 | 06'53" | 00:47'11" |
| 5.3 | 06'10" | 00:49'20" |
展開計圈分析
留言 
