5.9 km | 00:42:06 | 07:11/km日期: 2022-01-07 19:57 - 平均心率: 114 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'27" / 07'13" / 07'00" / 06'33" / 06'28" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'52" (+09'35") | 73 / 5073 |
7 | | 05'04" (+00'47") | 82 / 5156 |
8 | | 13'20" (+09'03") | 76 / 5232 |
9 | | 04'28" (+00'11") | 102 / 5335 |
10 | | 16'19" (+12'02") | 67 / 5402 |
11 | | 04'17" | 107 / 5510 |
12 | | 15'37" (+11'20") | 64 / 5574 |
13 | | 04'27" (+00'10") | 104 / 5679 |
14 | | 14'58" (+10'41") | 68 / 5747 |
15 | | 04'10" | 113 / 5861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'13" | 00:14'40" |
3 | 07'00" | 00:21'40" |
4 | 06'33" | 00:28'13" |
5 | 06'28" | 00:34'41" |
5.9 | 08'37" | 00:42'07" |