6.4 km | 01:29:46 | 14:01/km日期: 2020-08-16 06:27 - 平均心率: 112 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 09'01" / 07'45" / 09'00" / 53'59" / 16'14" / 19'54" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'09" (+14'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'13" (+08'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'54" (+12'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'18" (+06'34") | 399 / 6399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'45" | 00:16'46" |
3 | 09'00" | 00:25'46" |
4 | 53'59" | 01:19'45" |
5 | 16'14" | 01:35'59" |
6 | 19'54" | 01:55'53" |
6.4 | 14'18" | 02:01'36" |