4.0 km | 00:30:35 | 07:38/km日期: 2022-04-12 18:58 - 平均心率: 166 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'54" / 07'33" / 08'26" / 07'39" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" (+06'17") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'33" | 00:14'27" |
3 | 08'26" | 00:22'53" |
4 | 07'39" | 00:30'32" |
4.0 | 12'02" | 00:30'36" |