楊毅 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊毅高雄
ID 351129

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5.5 km | 00:55:57 | 10:10/km

日期: 2020-10-31 12:59 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'40" / 09'12" / 10'47" / 10'02" / 12'34" / 11'22" /

久違了的練跑，兒子跟著陪跑。衣服很差，縫線處正好磨肚皮很癢。

10月累積里程 : 47.70 km

亞瑟士 Asics Gel-Kayano 23🌹 累積 : 3852.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳明宏說推

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2020-10-31 14:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	09'12"	00:16'52"
3	10'47"	00:27'39"
4	10'02"	00:37'41"
5	12'34"	00:50'15"
5.5	11'27"	00:55'56"

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