5.0 km | 00:39:22 | 07:53/km日期: 2022-01-04 20:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 07'15" / 07'53" / 08'40" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'03") | 380 / 380 |
2 | | 05'17" (+00'13") | 379 / 760 |
3 | | 05'04" | 201 / 961 |
4 | | 34'44" (+29'40") | 86 / 1048 |
5 | | 05'04" | 390 / 1439 |
6 | | 05'13" (+00'09") | 382 / 1822 |
7 | | 05'04" | 195 / 2017 |
8 | | 39'25" (+34'21") | 77 / 2094 |
9 | | 05'08" (+00'04") | 386 / 2481 |
10 | | 05'13" (+00'09") | 389 / 2871 |
11 | | 05'31" (+00'27") | 200 / 3071 |
12 | | 43'49" (+38'45") | 68 / 3139 |
13 | | 05'16" (+00'12") | 374 / 3513 |
14 | | 05'35" (+00'31") | 397 / 3911 |
15 | | 16'01" (+10'57") | 233 / 4145 |
16 | | 05'20" (+00'16") | 385 / 4530 |
17 | | 05'42" (+00'38") | 392 / 4922 |
18 | | 44'55" (+39'51") | 66 / 4989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'15" | 00:12'54" |
3 | 07'53" | 00:20'47" |
4 | 08'40" | 00:29'27" |
5.0 | 10'02" | 00:39'23" |