曹忠喜 2022/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

曹忠喜屏東
ID 25505

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3.5 km | 00:20:43 | 05:51/km

日期: 2022-01-07 19:20 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 3642 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'59" / 05'45" / 05'40" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'17")

1000 / 1000

172 / 95

2

05'52"

(11'56")

05'51" (+00'04")

1000 / 2000

176 / 96

3

05'48"

(17'44")

05'47"

1002 / 3002

177 / 97

4

02'59"

(20'43")

05'34"

535 / 3537

176 / 101

1月累積里程 : 156.88 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Arnold Tsai 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
3.5	06'09"	00:20'43"

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