7.8 km | 00:43:06 | 05:33/km日期: 2022-01-06 19:15 - 平均心率: 171 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'40" / 05'37" / 05'38" / 05'45" / 05'32" / 04'52" / 05'51" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+03'35") | 277 / 1277 |
3 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 2277 |
4 | | 08'38" (+04'05") | 263 / 2540 |
5 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 3540 |
6 | | 09'12" (+04'39") | 248 / 3789 |
7 | | 04'33" | 1000 / 4789 |
8 | | 09'31" (+04'58") | 238 / 5027 |
9 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 6027 |
10 | | 09'58" (+05'25") | 227 / 6254 |
11 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 7254 |
12 | | 07'50" (+03'17") | 509 / 7764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'37" | 00:10'17" |
3 | 05'38" | 00:15'55" |
4 | 05'45" | 00:21'40" |
5 | 05'32" | 00:27'12" |
6 | 04'52" | 00:32'04" |
7 | 05'51" | 00:37'55" |
7.8 | 06'48" | 00:43'07" |