9.3 km | 00:44:59 | 04:50/km日期: 2022-01-04 19:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'16" / 04'29" / 04'24" / 04'28" / 04'26" / 04'32" / 06'53" / 06'08" / 04'11" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+01'11") | 400 / 400 |
2 | | 04'20" (+01'15") | 400 / 800 |
3 | | 04'25" (+01'20") | 400 / 1200 |
4 | | 04'27" (+01'22") | 400 / 1600 |
5 | | 04'25" (+01'20") | 400 / 2000 |
6 | | 04'24" (+01'19") | 400 / 2400 |
7 | | 04'26" (+01'21") | 400 / 2800 |
8 | | 03'05" | 10 / 2809 |
9 | | 04'32" (+01'27") | 390 / 3199 |
10 | | 04'20" (+01'15") | 410 / 3610 |
11 | | 04'26" (+01'21") | 400 / 4010 |
12 | | 04'32" (+01'27") | 390 / 4399 |
13 | | 04'18" (+01'13") | 10 / 4409 |
14 | | 04'35" (+01'30") | 380 / 4789 |
15 | | 04'22" (+01'17") | 800 / 5589 |
16 | | 04'26" (+01'21") | 400 / 5989 |
17 | | 01:40'08" (+37'03") | 30 / 6020 |
18 | | 03'54" (+00'49") | 410 / 6430 |
19 | | 04'16" (+01'11") | 400 / 6830 |
20 | | 04'14" (+01'09") | 400 / 7230 |
21 | | 04'07" (+01'02") | 410 / 7640 |
22 | | 01:06'51" (+03'46") | 30 / 7670 |
23 | | 04'14" (+01'09") | 390 / 8060 |
24 | | 04'12" (+01'07") | 400 / 8460 |
25 | | 04'10" (+01'05") | 400 / 8860 |
26 | | 04'04" (+00'59") | 410 / 9270 |
27 | | 03'50" (+00'45") | 10 / 9280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 289.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'29" | 00:08'45" |
3 | 04'24" | 00:13'09" |
4 | 04'28" | 00:17'37" |
5 | 04'26" | 00:22'03" |
6 | 04'32" | 00:26'35" |
7 | 06'53" | 00:33'28" |
8 | 06'08" | 00:39'36" |
9 | 04'11" | 00:43'47" |
9.3 | 04'17" | 00:44'59" |