馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    YYHuang 新竹
    ID 132
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YYHuang 
    21.1 km | 01:31:30 | 13.8 km/h
    日期: 2015-06-12 18:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'42"  (03'42")
    		16.29 (-8.54)1002 / 1002
    2
    03'20"  (07'02")
    		18.00 (-6.83)999 / 2002
    3
    00'10"  (07'12")
    		24.8368 / 2070
    4
    03'11"  (10'23")
    		18.95 (-5.88)1000 / 3071
    5
    01'42"  (12'05")
    		18.85 (-5.98)532 / 3603
    展開計圈分析
    6
    01'03"  (13'08")
    		16.98 (-7.85)296 / 3899
    7
    00'20"  (13'28")
    		23.68 (-1.14)131 / 4031
    8
    00'15"  (13'43")
    		23.68 (-1.14)98 / 4129
    9
    00'21"  (14'04")
    		24.00 (-0.83)139 / 4268
    10
    01'44"  (15'48")
    		17.65 (-7.18)507 / 4776
    11
    00'15"  (16'03")
    		20.45 (-4.37)84 / 4860
    12
    00'08"  (16'11")
    		20.69 (-4.14)45 / 4906
    13
    00'08"  (16'19")
    		20.93 (-3.90)46 / 4953
    14
    00'13"  (16'32")
    		18.27 (-6.55)65 / 5018
    15
    03'24"  (19'56")
    		12.90 (-11.92)728 / 5747
    16
    00'48"  (20'44")
    		12.77 (-12.06)169 / 5917
    17
    04'27"  (25'11")
    		13.53 (-11.29)1000 / 6918
    18
    01'38"  (26'49")
    		16.90 (-7.93)458 / 7376
    19
    00'43"  (27'32")
    		11.50 (-13.33)137 / 7513
    20
    03'35"  (31'07")
    		11.46 (-13.36)682 / 8196
    21
    04'19"  (35'26")
    		13.95 (-10.87)1002 / 9198
    22
    01'33"  (36'59")
    		13.95 (-10.87)359 / 9557
    23
    04'14"  (41'13")
    		14.29 (-10.54)1004 / 10561
    24
    04'11"  (45'24")
    		14.40 (-10.43)1002 / 11564
    25
    03'46"  (49'10")
    		15.93 (-8.90)998 / 12563
    26
    03'01"  (52'11")
    		19.78 (-5.05)994 / 13557
    27
    03'50"  (56'01")
    		15.79 (-9.04)1006 / 14564
    28
    03'00"  (59'01")
    		20.11 (-4.72)1001 / 15565
    29
    03'23"  (01:02'24")
    		14.34 (-10.48)807 / 16373
    30
    00'08"  (01:02'32")
    		10.29 (-14.54)22 / 16395
    31
    00'51"  (01:03'23")
    		7.89 (-16.93)111 / 16507
    32
    00'35"  (01:03'58")
    		9.50 (-15.33)92 / 16599
    33
    00'32"  (01:04'30")
    		5.38 (-19.45)47 / 16647
    34
    08'04"  (01:12'34")
    		7.52 (-17.31)1008 / 17656
    35
    08'24"  (01:20'58")
    		7.16 (-17.67)1000 / 18656
    36
    03'34"  (01:24'32")
    		16.90 (-7.93)1000 / 19657
    37
    04'16"  (01:28'48")
    		14.06 (-10.77)996 / 20653
    38
    02'42"  (01:31'30")
    		9.68 (-15.15)434 / 21088
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 27.53 km ORBEA
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Max Hu 和 蔡佑勤 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.2-1.5 %
    218.31.3 %
    320.0-0.8 %
    418.5-1.2 %
    520.1-0.8 %
    613.4-2.6 %
    714.02.0 %
    815.12.3 %
    913.71.8 %
    1015.11.6 %
    1114.01.8 %
    1215.12.0 %
    1315.71.2 %
    1419.9-1.0 %
    1516.4-1.9 %
    1619.8-0.7 %
    1713.2-1.4 %
    187.4-1.5 %
    197.3-5.0 %
    2016.22.2 %
    2114.5-0.7 %
    21.11.5-10.7 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :