10.0 km | 01:19:31 | 07:56/km日期: 2021-12-02 18:07 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'10" / 07'00" / 07'25" / 09'09" / 06'35" / 06'39" / 07'15" / 06'35" / 08'17" / 19'26" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'22" (+05'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'36" (+08'01") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'00" | 00:15'10" |
| 3 | 07'25" | 00:22'35" |
| 4 | 09'09" | 00:31'44" |
| 5 | 06'35" | 00:38'19" |
| 6 | 06'39" | 00:44'58" |
| 7 | 07'15" | 00:52'13" |
| 8 | 06'35" | 00:58'48" |
| 9 | 08'17" | 01:07'05" |
| 10 | 19'26" | 01:26'31" |
| 10.0 | 13'57" | 01:26'36" |
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