8.8 km | 00:56:53 | 06:27/km日期: 2022-01-05 21:12 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'12" / 06'32" / 06'26" / 06'19" / 06'14" / 06'19" / 06'17" / 06'16" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" | 817 / 8817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'32" | 00:13'44" |
3 | 06'26" | 00:20'10" |
4 | 06'19" | 00:26'29" |
5 | 06'14" | 00:32'43" |
6 | 06'19" | 00:39'02" |
7 | 06'17" | 00:45'19" |
8 | 06'16" | 00:51'35" |
8.8 | 06'06" | 00:56'35" |