5.4 km | 00:57:09 | 10:36/km日期: 2021-12-29 23:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 15'36" / 13'06" / 08'25" / 07'17" / 07'24" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+06'44") | 166 / 166 |
2 | | 15'56" (+10'38") | 1000 / 1166 |
3 | | 14'06" (+08'48") | 1000 / 2166 |
4 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 3166 |
5 | | 05'18" | 218 / 3384 |
6 | | 08'33" (+03'15") | 233 / 3617 |
7 | | 06'46" (+01'28") | 1000 / 4617 |
8 | | 11'56" (+06'38") | 769 / 5386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 13'06" | 00:28'42" |
3 | 08'25" | 00:37'07" |
4 | 07'17" | 00:44'24" |
5 | 07'24" | 00:51'48" |
5.4 | 14'10" | 00:57'17" |