3.6 km | 01:00:10 | 16:38/km日期: 2022-01-04 18:38 - 平均心率: 119 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 16'48" / 15'42" / 09'34" / 29'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'48" (+07'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'42" (+06'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 29'23" (+19'50") | 615 / 3615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'48" | 00:16'48" |
2 | 15'42" | 00:32'30" |
3 | 09'34" | 00:42'04" |
3.6 | 29'24" | 01:00'10" |