8.0 km | 03:45:28 | 28:09/km日期: 2022-01-09 08:13 - 總爬升: 1288 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'03" / 19'28" / 61'10" / 29'13" / 15'28" / 36'24" / 25'00" / 24'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'27" (+04'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:01'09" (+46'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'12" (+14'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'28" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'24" (+21'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'59" (+10'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'01" (+09'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 19'28" | 00:28'31" |
| 3 | 61'10" | 01:29'41" |
| 4 | 29'13" | 01:58'54" |
| 5 | 15'28" | 02:14'22" |
| 6 | 36'24" | 02:50'46" |
| 7 | 25'00" | 03:15'46" |
| 8 | 24'01" | 03:39'47" |
| 8.0 | 07'35" | 03:39'50" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
