林敬堯 2022/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

林敬堯台北市
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1.2 km | 00:12:26 | 10:26/km

日期: 2022-01-02 07:52 - 平均心率: 122 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'39" / 15'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 281.26 km

Adidas Adizero Adios 6 累積 : 864.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hsu PoMin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
1.2	15'34"	00:11'41"

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