4.0 km | 00:28:12 | 07:00/km日期: 2022-01-02 18:50 - 地點: 🐰🌃 - 平均心率: 151 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4502 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'16" / 07'01" / 07'09" / 06'27" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 1000 | 159 / 85 |
2 | | 07'06" (+00'39") | 1000 / 2001 | 159 / 88 |
3 | | 07'11" (+00'44") | 1002 / 3003 | 157 / 88 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4003 | 162 / 95 |
5 | | 06'34" (+00'07") | 15 / 4019 | 160 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
19.04 km asics tartheredge 2 累積 :
31.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'01" | 00:14'17" |
3 | 07'09" | 00:21'26" |
4 | 06'27" | 00:27'53" |
4.0 | 16'24" | 00:28'12" |