5.1 km | 00:48:19 | 09:23/km日期: 2022-01-05 18:18 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'48" / 10'20" / 11'35" / 08'55" / 06'01" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+05'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+05'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+05'52") | 523 / 2523 |
4 | | 42'43" (+38'05") | 70 / 2593 |
5 | | 06'10" (+01'32") | 168 / 2761 |
6 | | 06'53" (+02'15") | 153 / 2915 |
7 | | 16'04" (+11'26") | 123 / 3039 |
8 | | 07'24" (+02'46") | 133 / 3173 |
9 | | 05'46" (+01'08") | 166 / 3339 |
10 | | 13'46" (+09'08") | 142 / 3482 |
11 | | 04'57" (+00'19") | 186 / 3668 |
12 | | 05'37" (+00'59") | 174 / 3843 |
13 | | 13'27" (+08'49") | 147 / 3990 |
14 | | 05'06" (+00'28") | 182 / 4173 |
15 | | 05'14" (+00'36") | 180 / 4354 |
16 | | 09'42" (+05'04") | 205 / 4559 |
17 | | 05'01" (+00'23") | 179 / 4739 |
18 | | 04'38" | 205 / 4944 |
19 | | 09'17" (+04'39") | 200 / 5144 |
20 | | 39'13" (+34'35") | 4 / 5149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 10'20" | 00:20'08" |
3 | 11'35" | 00:31'43" |
4 | 08'55" | 00:40'38" |
5 | 06'01" | 00:46'39" |
5.1 | 11'11" | 00:48'19" |