8.0 km | 01:26:10 | 10:46/km日期: 2021-12-24 07:55 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 10'50" / 10'00" / 08'06" / 08'40" / 10'03" / 27'49" / 00'10" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'00" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'47" (+03'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'31" (+05'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'11" (+05'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'00" (+04'55") | 3 / 8003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'50" | 00:10'50" |
| 2 | 10'00" | 00:20'50" |
| 3 | 08'06" | 00:28'56" |
| 4 | 08'40" | 00:37'36" |
| 5 | 10'03" | 00:47'39" |
| 6 | 27'49" | 01:15'28" |
| 7 | 00'10" | 01:15'38" |
| 8.0 | 00'02" | 01:15'41" |
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