4.1 km | 00:39:28 | 09:31/km日期: 2022-01-01 17:15 - 平均心率: 112 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 37% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'59" / 07'33" / 07'40" / 13'49" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'49" (+06'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+02'57") | 139 / 4139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
400.15 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
3169.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'33" | 00:16'32" |
3 | 07'40" | 00:24'12" |
4 | 13'49" | 00:38'01" |
4.1 | 10'31" | 00:39'29" |