3.6 km | 00:20:53 | 05:44/km日期: 2021-12-29 17:41 - 平均心率: 175 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'47" / 05'57" / 05'56" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'10") | 397 / 397 |
| 2 | | 07'23" (+03'30") | 210 / 608 |
| 3 | | 04'06" (+00'13") | 399 / 1007 |
| 4 | | 09'03" (+05'10") | 203 / 1211 |
| 5 | | 04'03" (+00'10") | 404 / 1616 |
| 6 | | 08'17" (+04'24") | 204 / 1821 |
| 7 | | 03'53" | 401 / 2222 |
| 8 | | 09'08" (+05'15") | 202 / 2424 |
| 9 | | 04'01" (+00'08") | 398 / 2823 |
| 10 | | 08'54" (+05'01") | 214 / 3037 |
| 11 | | 04'06" (+00'13") | 396 / 3434 |
| 12 | | 11'31" (+07'38") | 203 / 3637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'57" | 00:10'44" |
| 3 | 05'56" | 00:16'40" |
| 3.6 | 06'38" | 00:20'54" |
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