5.7 km | 00:23:51 | 04:10/km日期: 2022-01-01 09:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'11" / 04'13" / 04'10" / 04'09" / 04'07" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'12") | 400 / 400 |
2 | | 04'08" (+00'03") | 400 / 800 |
3 | | 04'16" (+00'11") | 400 / 1200 |
4 | | 04'12" (+00'07") | 400 / 1600 |
5 | | 04'05" | 400 / 2000 |
6 | | 04'10" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 04'10" (+00'05") | 400 / 2800 |
8 | | 04'11" (+00'06") | 400 / 3199 |
9 | | 04'06" (+00'01") | 400 / 3599 |
10 | | 04'10" (+00'05") | 400 / 3999 |
11 | | 04'10" (+00'05") | 400 / 4399 |
12 | | 04'06" (+00'01") | 400 / 4800 |
13 | | 04'05" | 400 / 5200 |
14 | | 04'11" (+00'06") | 400 / 5600 |
15 | | 04'29" (+00'24") | 110 / 5710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 231.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'13" | 00:08'24" |
3 | 04'10" | 00:12'34" |
4 | 04'09" | 00:16'43" |
5 | 04'07" | 00:20'50" |
5.7 | 04'14" | 00:23'51" |