12.0 km | 01:15:28 | 06:16/km日期: 2021-12-31 17:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 13560 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'06" / 05'18" / 06'13" / 06'08" / 06'11" / 06'13" / 06'08" / 06'25" / 06'28" / 06'33" / 06'22" / 06'30" / 47'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 1000 | 180 / 101 |
2 | | 05'22" | 1001 / 2001 | 183 / 101 |
3 | | 06'25" (+01'03") | 1002 / 3003 | 177 / 87 |
4 | | 06'15" (+00'53") | 1001 / 4005 | 180 / 88 |
5 | | 06'16" (+00'54") | 1001 / 5007 | 179 / 88 |
6 | | 06'18" (+00'56") | 1002 / 6009 | 179 / 88 |
7 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 7009 | 180 / 88 |
8 | | 06'32" (+01'10") | 1002 / 8011 | 180 / 84 |
9 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 9011 | 180 / 84 |
10 | | 06'42" (+01'20") | 1001 / 10013 | 179 / 83 |
11 | | 06'29" (+01'07") | 1001 / 11014 | 177 / 86 |
12 | | 06'35" (+01'13") | 1001 / 12016 | 177 / 85 |
13 | | 09'08" (+03'46") | 23 / 12040 | 147 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 287.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'18" | 00:10'24" |
3 | 06'13" | 00:16'37" |
4 | 06'08" | 00:22'45" |
5 | 06'11" | 00:28'56" |
6 | 06'13" | 00:35'09" |
7 | 06'08" | 00:41'17" |
8 | 06'25" | 00:47'42" |
9 | 06'28" | 00:54'10" |
10 | 06'33" | 01:00'43" |
11 | 06'22" | 01:07'05" |
12 | 06'30" | 01:13'35" |
12.0 | 46'02" | 01:15'28" |