5.0 km | 02:26:17 | 29:05/km日期: 2022-01-09 14:46 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 21'05" / 36'14" / 36'56" / 33'04" / 18'32" / 17'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'04" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'13" (+17'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'55" (+18'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'04" (+14'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'40" | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 12.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'05" | 00:21'05" |
2 | 36'14" | 00:57'19" |
3 | 36'56" | 01:34'15" |
4 | 33'04" | 02:07'19" |
5 | 18'32" | 02:25'51" |
5.0 | 16'47" | 02:26'19" |