綠綠 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

綠綠台東
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0.4 km | 00:01:58 | 04:42/km

日期: 2015-06-08 20:36 - 地點: 體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 18 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 04'42" /

偷跟女總一的一圈~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 62.04 km

TCX 上傳 | 9 years ago

威諾, sunru 和其他 66 人說推

·

觀看另 2 則留言

綠綠可惜只有一趟喔~而且也飆不長啦!^^"

2015-06-09 22:29 ·

1 個人推

蔡睿恩以妳的潛力應該更快!

2015-06-10 22:30 ·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'42"	00:01'58"

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