Sihyih Chen 2022/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sihyih Chen 新北市
ID 410521

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2.0 km | 01:16:15 | 37:40/km

日期: 2022-01-01 15:03 - 平均心率: 76 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 32'45" / 41'38" / 79'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'43"

(32'43")

32'43"

1000 / 1000

2

41'37"

(01:14'21")

41'37" (+08'54")

1000 / 2000

3

01'54"

(01:16'15")

01:18'11" (+45'28")

24 / 2024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 248.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'45"	00:32'45"
2	41'38"	01:14'23"
2.0	78'23"	01:16'18"

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