3.0 km | 00:16:57 | 05:37/km日期: 2022-01-01 11:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'31" / 05'18" / 06'06" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+02'24") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.64 km Nike Air zoom tempo next%-P 累積 :
565.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'18" | 00:10'49" |
3 | 06'06" | 00:16'55" |
3.0 | 09'55" | 00:16'58" |