11.0 km | 00:55:34 | 05:02/km日期: 2022-01-01 07:59 - 平均心率: 95 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 02'14" / 01'58" / 02'02" / 04'08" / 10'19" / 06'10" / 04'19" / 04'06" / 04'18" / 07'28" / 08'26" / 09'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 281.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'14" | 00:02'14" |
2 | 01'58" | 00:04'12" |
3 | 02'02" | 00:06'14" |
4 | 04'08" | 00:10'22" |
5 | 10'19" | 00:20'41" |
6 | 06'10" | 00:26'51" |
7 | 04'19" | 00:31'10" |
8 | 04'06" | 00:35'16" |
9 | 04'18" | 00:39'34" |
10 | 07'28" | 00:47'02" |
11 | 08'26" | 00:55'28" |
11.0 | 08'55" | 00:55'47" |