4.9 km | 01:55:05 | 23:35/km日期: 2021-12-20 11:15 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 20'06" / 25'02" / 36'44" / 20'07" / 14'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'11" (+04'47") | 17 / 17 |
| 2 | | 13'24" | 4 / 21 |
| 3 | | 20'04" (+06'40") | 1000 / 1021 |
| 4 | | 25'07" (+11'43") | 1000 / 2021 |
| 5 | | 36'31" (+23'07") | 1000 / 3021 |
| 6 | | 20'19" (+06'55") | 1000 / 4021 |
| 7 | | 14'46" (+01'22") | 857 / 4879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'06" | 00:20'06" |
| 2 | 25'02" | 00:45'08" |
| 3 | 36'44" | 01:21'52" |
| 4 | 20'07" | 01:41'59" |
| 4.9 | 14'53" | 01:55'05" |
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