7.6 km | 01:17:22 | 10:07/km日期: 2021-12-31 12:39 - 平均心率: 85 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 19'50" / 14'22" / 11'50" / 06'05" / 05'58" / 05'52" / 05'47" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'22" (+15'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'22" (+08'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+06'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+03'39") | 645 / 7645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'50" | 00:19'50" |
2 | 14'22" | 00:34'12" |
3 | 11'50" | 00:46'02" |
4 | 06'05" | 00:52'07" |
5 | 05'58" | 00:58'05" |
6 | 05'52" | 01:03'57" |
7 | 05'47" | 01:09'44" |
7.6 | 09'26" | 01:15'50" |