7.5 km | 00:41:17 | 05:32/km日期: 2021-12-31 08:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'56" / 05'41" / 05'28" / 05'56" / 05'18" / 05'04" / 05'22" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'53") | 1011 / 1011 |
2 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 2011 |
3 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 3011 |
4 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 4011 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5011 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6011 |
7 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 7011 |
8 | | 05'34" (+00'30") | 447 / 7459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'41" | 00:11'37" |
3 | 05'28" | 00:17'05" |
4 | 05'56" | 00:23'01" |
5 | 05'18" | 00:28'19" |
6 | 05'04" | 00:33'23" |
7 | 05'22" | 00:38'45" |
7.5 | 05'37" | 00:41'20" |