4.1 km | 00:57:45 | 14:03/km日期: 2021-12-29 09:48 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'46" / 14'20" / 14'50" / 12'09" / 15'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'45" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'31" (+00'44") | 586 / 1586 |
| 3 | | 13'54" (+00'07") | 1000 / 2586 |
| 4 | | 13'47" | 1000 / 3586 |
| 5 | | 12'57" | 521 / 4107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'46" | 00:13'46" |
| 2 | 14'20" | 00:28'06" |
| 3 | 14'50" | 00:42'56" |
| 4 | 12'09" | 00:55'05" |
| 4.1 | 15'27" | 00:56'45" |
ricky tseng 說推
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