7.0 km | 00:30:54 | 04:24/km日期: 2021-12-03 07:14 - 平均心率: 177 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'24" / 04'26" / 04'25" / 04'22" / 04'21" / 04'30" / 4450'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'06") | 1001 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'26" | 00:08'50" |
| 3 | 04'25" | 00:13'15" |
| 4 | 04'22" | 00:17'37" |
| 5 | 04'21" | 00:21'58" |
| 6 | 04'30" | 00:26'28" |
| 7.0 | 04'26" | 00:30'55" |
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