17.1 km | 01:50:42 | 06:28/km日期: 2022-01-01 16:41 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'36" / 07'42" / 05'52" / 06'01" / 06'08" / 05'56" / 06'04" / 06'28" / 06'22" / 06'37" / 06'42" / 06'33" / 06'48" / 06'46" / 06'36" / 08'47" / 06'58" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'42" | 00:14'18" |
3 | 05'52" | 00:20'10" |
4 | 06'01" | 00:26'11" |
5 | 06'08" | 00:32'19" |
6 | 05'56" | 00:38'15" |
7 | 06'04" | 00:44'19" |
8 | 06'28" | 00:50'47" |
9 | 06'22" | 00:57'09" |
10 | 06'37" | 01:03'46" |
11 | 06'42" | 01:10'28" |
12 | 06'33" | 01:17'01" |
13 | 06'48" | 01:23'49" |
14 | 06'46" | 01:30'35" |
15 | 06'36" | 01:37'11" |
16 | 08'47" | 01:45'58" |
17 | 06'58" | 01:52'56" |
17.1 | 05'23" | 01:53'29" |