14.8 km | 01:50:35 | 07:29/km日期: 2021-12-31 08:30 - 總爬升: 642 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'16" / 08'44" / 08'32" / 06'19" / 05'27" / 06'15" / 04'53" / 04'42" / 09'17" / 08'18" / 09'02" / 09'00" / 10'40" / 05'51" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+04'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+04'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'17" (+04'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'18" (+03'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'01" (+04'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'59" (+04'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 10'40" (+05'58") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'50" (+01'08") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'43" (+01'01") | 753 / 14753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'44" | 00:18'00" |
3 | 08'32" | 00:26'32" |
4 | 06'19" | 00:32'51" |
5 | 05'27" | 00:38'18" |
6 | 06'15" | 00:44'33" |
7 | 04'53" | 00:49'26" |
8 | 04'42" | 00:54'08" |
9 | 09'17" | 01:03'25" |
10 | 08'18" | 01:11'43" |
11 | 09'02" | 01:20'45" |
12 | 09'00" | 01:29'45" |
13 | 10'40" | 01:40'25" |
14 | 05'51" | 01:46'16" |
14.8 | 05'43" | 01:50'35" |