羅倫斯 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅倫斯花蓮
ID 53572

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16.2 km | 02:13:44 | 08:15/km

日期: 2015-06-28 05:41 - 總爬升: 116 m - 地點: 玉富自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 07'16" / 07'04" / 07'20" / 07'12" / 07'28" / 07'04" / 10'40" / 07'24" / 11'56" / 07'20" / 09'28" / 07'20" / 07'16" / 09'52" / 07'24" / 10'32" / 06'19" /

在休養了將近一個月後，下個月就要出征安平星光馬，
在賽前一星期跑了一段長距離，所幸腳已經好了很多，
希望在當天也可以無痛完賽！！

6月累積里程 : 23.24 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李春美, elong 和其他 7 人說推

·

李春美我們也是耶！加油喔！

2015-06-28 21:39 ·

1 個人推

羅倫斯一起加油！

2015-07-01 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'04"	00:14'20"
3	07'20"	00:21'40"
4	07'12"	00:28'52"
5	07'28"	00:36'20"
6	07'04"	00:43'24"
7	10'40"	00:54'04"
8	07'24"	01:01'28"
9	11'56"	01:13'24"
10	07'20"	01:20'44"
11	09'28"	01:30'12"
12	07'20"	01:37'32"
13	07'16"	01:44'48"
14	09'52"	01:54'40"
15	07'24"	02:02'04"
16	10'32"	02:12'36"
16.2	06'19"	02:13'44"

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