6.1 km | 00:38:43 | 06:20/km日期: 2021-12-28 19:28 - 平均心率: 178 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'59" / 06'47" / 06'18" / 06'20" / 06'46" / 05'36" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'10") | 410 / 410 |
2 | | 09'34" (+04'56") | 199 / 610 |
3 | | 05'06" (+00'28") | 405 / 1016 |
4 | | 09'32" (+04'54") | 212 / 1228 |
5 | | 04'55" (+00'17") | 398 / 1627 |
6 | | 08'56" (+04'18") | 224 / 1852 |
7 | | 04'48" (+00'10") | 405 / 2258 |
8 | | 09'05" (+04'27") | 223 / 2481 |
9 | | 04'52" (+00'14") | 401 / 2882 |
10 | | 09'10" (+04'32") | 218 / 3101 |
11 | | 04'48" (+00'10") | 409 / 3510 |
12 | | 09'17" (+04'39") | 223 / 3733 |
13 | | 04'56" (+00'18") | 402 / 4136 |
14 | | 09'11" (+04'33") | 217 / 4354 |
15 | | 04'57" (+00'19") | 397 / 4752 |
16 | | 08'58" (+04'20") | 222 / 4974 |
17 | | 04'38" | 403 / 5377 |
18 | | 09'06" (+04'28") | 217 / 5595 |
19 | | 04'44" (+00'06") | 412 / 6007 |
20 | | 09'53" (+05'15") | 101 / 6108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'47" | 00:12'46" |
3 | 06'18" | 00:19'04" |
4 | 06'20" | 00:25'24" |
5 | 06'46" | 00:32'10" |
6 | 05'36" | 00:37'46" |
6.1 | 09'38" | 00:38'49" |