7.4 km | 01:00:18 | 08:09/km日期: 2021-12-30 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'19" / 08'00" / 07'59" / 07'46" / 07'52" / 09'20" / 07'52" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" (+00'26") | 386 / 7386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'00" | 00:16'19" |
3 | 07'59" | 00:24'18" |
4 | 07'46" | 00:32'04" |
5 | 07'52" | 00:39'56" |
6 | 09'20" | 00:49'16" |
7 | 07'52" | 00:57'08" |
7.4 | 08'13" | 01:00'19" |