Mounting 2021/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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6.9 km | 00:40:21 | 05:52/km

日期: 2021-12-30 18:55 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'06" / 05'41" / 05'57" / 06'08" / 05'15" / 06'26" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'01"

990 / 990

2

05'48"

(10'47")

05'42" (+00'41")

1016 / 2006

3

05'57"

(16'44")

05'56" (+00'55")

1000 / 3007

4

06'08"

(22'52")

06'06" (+01'05")

1004 / 4011

5

05'15"

(28'07")

05'14" (+00'13")

1000 / 5012

展開計圈分析

亞索800 [(距離(時間))*趟數]
(800m(4'15")+400m緩跑)*5

12月累積里程 : 212.18 km

Adidas Boston 8 深藍累積 : 1507.2 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

許榮成, 王錫珍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'41"	00:10'47"
3	05'57"	00:16'44"
4	06'08"	00:22'52"
5	05'15"	00:28'07"
6	06'26"	00:34'33"
6.9	06'21"	00:40'07"

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