4.4 km | 00:29:54 | 06:43/km日期: 2021-12-28 19:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'08" / 07'37" / 09'15" / 05'09" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'04" (+00'03") | 217 / 217 |
| 2 | | 03'24" (+00'23") | 217 / 434 |
| 3 | | 03'23" (+00'22") | 111 / 546 |
| 4 | | 38'25" (+35'24") | 53 / 599 |
| 5 | | 03'18" (+00'17") | 441 / 1040 |
| 6 | | 29'17" (+26'16") | 52 / 1093 |
| 7 | | 03'01" | 316 / 1409 |
| 8 | | 54'33" (+51'32") | 57 / 1467 |
| 9 | | 03'26" (+00'25") | 545 / 2012 |
| 10 | | 27'03" (+24'02") | 75 / 2088 |
| 11 | | 03'24" (+00'23") | 429 / 2517 |
| 12 | | 25'21" (+22'20") | 60 / 2578 |
| 13 | | 03'15" (+00'14") | 317 / 2896 |
| 14 | | 38'45" (+35'44") | 78 / 2974 |
| 15 | | 03'27" (+00'26") | 550 / 3524 |
| 16 | | 24'17" (+21'16") | 85 / 3610 |
| 17 | | 03'15" (+00'14") | 444 / 4054 |
| 18 | | 25'10" (+22'09") | 61 / 4116 |
| 19 | | 02'59" | 331 / 4447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 07'37" | 00:12'45" |
| 3 | 09'15" | 00:22'00" |
| 4 | 05'09" | 00:27'09" |
| 4.4 | 06'08" | 00:29'54" |
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