6.3 km | 00:33:19 | 05:17/km日期: 2021-12-28 20:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'23" / 05'17" / 05'01" / 04'51" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'35") | 292 / 6292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.67 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
489.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'35" | 00:11'12" |
3 | 05'23" | 00:16'35" |
4 | 05'17" | 00:21'52" |
5 | 05'01" | 00:26'53" |
6 | 04'51" | 00:31'44" |
6.3 | 05'25" | 00:33'19" |