昌寰 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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5.7 km | 00:30:51 | 05:27/km

日期: 2015-06-09 21:22 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 04'22" / 05'31" / 05'46" / 05'41" / 05'36" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'22"

1008 / 1008

2

05'34"

(09'59")

05'31" (+01'09")

1008 / 2017

3

05'49"

(15'48")

05'45" (+01'23")

1009 / 3026

4

05'43"

(21'31")

05'41" (+01'19")

1005 / 4031

5

05'36"

(27'07")

05'34" (+01'12")

1004 / 5036

6

03'44"

(30'51")

05'37" (+01'15")

664 / 5700

6月累積里程 : 100.10 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 8KS-32245 累積 : 902.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

李春美, elong 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	05'31"	00:09'53"
3	05'46"	00:15'39"
4	05'41"	00:21'20"
5	05'36"	00:26'56"
5.7	05'59"	00:30'51"

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