3.9 km | 02:08:16 | 32:34/km日期: 2021-12-11 07:15 - 平均心率: 76 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 16'12" / 21'38" / 51'24" / 43'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'38" (+04'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 51'23" (+33'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'09" (+22'36") | 938 / 3938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'12" | 00:16'12" |
| 2 | 21'38" | 00:37'50" |
| 3 | 51'24" | 01:29'14" |
| 3.9 | 43'45" | 02:10'18" |
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