6.3 km | 00:31:59 | 05:05/km日期: 2021-12-28 18:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'42" / 05'12" / 05'06" / 05'00" / 04'59" / 04'42" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+02'16") | 106 / 5106 |
7 | | 03'24" (+00'14") | 97 / 5204 |
8 | | 05'20" (+02'10") | 102 / 5306 |
9 | | 03'10" | 99 / 5406 |
10 | | 06'20" (+03'10") | 101 / 5507 |
11 | | 03'30" (+00'20") | 91 / 5599 |
12 | | 06'34" (+03'24") | 104 / 5703 |
13 | | 03'10" | 99 / 5802 |
14 | | 06'01" (+02'51") | 109 / 5912 |
15 | | 03'15" (+00'05") | 94 / 6007 |
16 | | 05'52" (+02'42") | 268 / 6275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 330.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'12" | 00:11'54" |
3 | 05'06" | 00:17'00" |
4 | 05'00" | 00:22'00" |
5 | 04'59" | 00:26'59" |
6 | 04'42" | 00:31'41" |
6.3 | 05'45" | 00:33'16" |