4.8 km | 00:29:57 | 06:11/km日期: 2021-12-28 19:28 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'53" / 06'53" / 05'45" / 06'27" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 411 / 411 |
| 2 | | 08'51" (+04'15") | 229 / 641 |
| 3 | | 05'10" (+00'34") | 400 / 1041 |
| 4 | | 09'53" (+05'17") | 203 / 1245 |
| 5 | | 04'58" (+00'22") | 394 / 1640 |
| 6 | | 09'29" (+04'53") | 211 / 1852 |
| 7 | | 04'36" | 422 / 2274 |
| 8 | | 09'03" (+04'27") | 225 / 2499 |
| 9 | | 04'36" | 424 / 2924 |
| 10 | | 08'48" (+04'12") | 228 / 3152 |
| 11 | | 04'43" (+00'07") | 417 / 3569 |
| 12 | | 09'02" (+04'26") | 227 / 3796 |
| 13 | | 04'45" (+00'09") | 414 / 4211 |
| 14 | | 09'42" (+05'06") | 209 / 4420 |
| 15 | | 04'45" (+00'09") | 416 / 4836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'53" | 00:12'46" |
| 3 | 05'45" | 00:18'31" |
| 4 | 06'27" | 00:24'58" |
| 4.8 | 05'58" | 00:29'58" |
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