蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉嘉義
ID 160988

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蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉

7.0 km | 01:11:17 | 10:10/km

日期: 2021-12-28 19:05 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'35" / 07'22" / 06'25" / 12'06" / 11'44" / 11'49" / 12'14" / 05'00" /

基本訓練
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晚安

12月累積里程 : 159.21 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Chi Cheng Lee 和 Ann_Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	07'22"	00:16'57"
3	06'25"	00:23'22"
4	12'06"	00:35'28"
5	11'44"	00:47'12"
6	11'49"	00:59'01"
7	12'14"	01:11'15"
7.0	06'05"	01:11'18"

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