4.0 km | 00:31:09 | 07:45/km日期: 2021-12-29 16:43 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'05" / 09'09" / 07'06" / 07'41" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 19 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 09'09" | 00:16'14" |
3 | 07'06" | 00:23'20" |
4 | 07'41" | 00:31'01" |
4.0 | 06'51" | 00:31'09" |