7.3 km | 01:26:14 | 11:48/km日期: 2021-12-31 15:44 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'23" / 08'41" / 09'55" / 23'40" / 07'17" / 25'06" / 24'41" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+06'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'37" (+17'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'58" (+08'01") | 301 / 7301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'41" | 00:16'04" |
3 | 09'55" | 00:25'59" |
4 | 23'40" | 00:49'39" |
5 | 07'17" | 00:56'56" |
6 | 25'06" | 01:22'02" |
7 | 24'41" | 01:46'43" |
7.3 | 14'59" | 01:51'14" |