9.0 km | 01:09:37 | 07:43/km日期: 2021-12-29 05:04 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'14" / 06'32" / 07'47" / 07'29" / 08'53" / 10'45" / 07'04" / 06'48" / 07'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+02'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'44" (+04'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+01'10") | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'32" | 00:13'46" |
| 3 | 07'47" | 00:21'33" |
| 4 | 07'29" | 00:29'02" |
| 5 | 08'53" | 00:37'55" |
| 6 | 10'45" | 00:48'40" |
| 7 | 07'04" | 00:55'44" |
| 8 | 06'48" | 01:02'32" |
| 9 | 07'01" | 01:09'33" |
| 9.0 | 07'41" | 01:09'37" |
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