7.0 km | 00:53:37 | 07:38/km日期: 2021-12-28 19:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'04" / 13'16" / 06'50" / 06'37" / 11'15" / 06'38" / 10'14" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'54") | 78 / 2078 |
4 | | 27'19" (+23'31") | 90 / 2168 |
5 | | 04'34" (+00'46") | 1000 / 3168 |
6 | | 09'04" (+05'16") | 1 / 3169 |
7 | | 13'14" (+09'26") | 261 / 3431 |
8 | | 04'27" (+00'39") | 1000 / 4431 |
9 | | 03'48" | 9 / 4440 |
10 | | 22'42" (+18'54") | 366 / 4807 |
11 | | 04'41" (+00'53") | 990 / 5797 |
12 | | 15'47" (+11'59") | 230 / 6027 |
13 | | 04'28" (+00'40") | 396 / 6424 |
14 | | 36'15" (+32'27") | 141 / 6565 |
15 | | 05'56" (+02'08") | 452 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 13'16" | 00:19'20" |
3 | 06'50" | 00:26'10" |
4 | 06'37" | 00:32'47" |
5 | 11'15" | 00:44'02" |
6 | 06'38" | 00:50'40" |
7 | 10'14" | 01:00'54" |
7.0 | 04'36" | 01:00'59" |